Bříško krásně roste a my se pomalu připravujeme na tu nejhezčí a nejnáročnější úlohu v životě-na roli maminky. Těhotenství občas provází i ne příliš příjemné chvilky- nevolnosti, otékání nohou, bolesti v zádech a také rostoucí váha.  Zvláště v posledních měsících si nejedna z nás může připadat, jako velryba na suchu. Pak přijde na svět „náš poklad“ a vše co doposud bylo běžné se změní. Život se obrátí naruby.

Je až s podivem, jak něco tak maličkého dokáže okamžitě obrátit veškerou pozornost na sebe. Začíná nekončící kolotoč – nedostatku spánku, péče o miminko, domácích prací. Tepláky a tričko začnou být nedílnou součástí každodenní garderoby. Vrcholem naší péče je sprcha a vyčištění zubů. S láskou pečujeme o našeho drobečka a  odsuneme do pozadí naše vlastní potřeby .  

Je to tak správně?

Péče o miminko je samozřejmostí, domácí práce nutností a nedostatku spánku se moc ubránit nedá.  Ale můžeme pro sebe vyčlenit, alespoň sem tam hodinku, při které se oddáme relaxaci. Zaúkolujme tatínky, tetičky, prarodiče nebo kohokoliv z rodiny, kdo prcka rád pohlídá a užijme si chvilku, kterou budeme mít jen samy pro sebe.

Několik tipů, jak na to:

1) Kosmetika – Stačí hodinka a půl, za kterou vám zkušená kosmetička vyčistí pleť, udělá masku, zábal ,upraví obočí  a dodá vám ten báječný pocit, že jste si konečně dopřála něco jen a jen pro sebe.  Od věci není ani návštěva kadeřnictví či nehtového studia.

2) Ke kosmetice neodmyslitelně patří i kosmetické výrobky.  Která z nás ráda zkouší něco nového, právě pro ni  k nám ze zahraničí dorazil nový kosmetický „boom“.    Tzv. :  krabičky krásy. Jsou již velmi rozšířeny ve světě a nyní tento trend startuje i u nás. Co je to vlastně ta krabička krásy? Za určitou sumu vám přijde krabička v dárkovém balení, jež obsahuje  několik  vzorků a nejméně jedno plné balení . Netušíte, co bude  krabička obsahovat, občas dodavatel prozradí některou značku, ale to je vše. Beauty boxů je na trhu hned několik. 

Ať už se jedná o Greatbox, Senzabox či jiné, idea je stejná. Dát zákaznicím možnost vyzkoušet výrobky, které neznají, jsou pro ně drahé, neví o nich nebo by je v drogerii přešly, protože mají své oblíbené.

1) Masáže- je jich nepřeberné množství. Od těch „drsnějších“, které nejspíš budete cítit na svém těle ještě druhý den , až po „jemné“, při kterých si budete připadat , jako v nebi. Není nad to, když vás hýčká někdo jiný a vy nemusíte ani hnout prstem. Voňavé oleje, relaxační hudba a příjemné doteky.  Pro těhulky existují i speciální těhotenské masáže, nebo můžete zvolit druh masáže, při které se neleží na břiše.

2) Relaxace pohybem - Cvičte jógu, choďte běhat  nebo skákat na trampolíně. I pro těhotné existují různé možnosti sportovních aktivit –gravidjóga, plavání. Zkuste i pohyb v přírodě, protože ta k relaxaci přímo vybízí. Protáhněte si tělo a vyžeňte do krve endorfiny.

3 )Nákupy – udělejte si radost a kupte po dlouhé době, kdy jste neustále vybírala oblečky pro svého prcka, také něco pro sebe.  Že nic nepotřebujete, protože to stejně nemáte kam nosit? Nejvyšší čas to změnit! Nikdo neříká, že musíte změnit celý šatník. Kupte si jeden nový kousek (ať už to bude tričko, kalhoty, kabelka nebo botky) a hned si vymyslete, při  jaké nejbližší příležitosti ho využijete.

4) Sauna, vířivka – zajděte si prohřát tělo a uvolnit mysl.

5)Vyjděte si s partnerem po dlouhé době do kina. Vychutnávejte si  pohodlnou dvojsedačku, ve které se k sobě můžete víc přitulit a uzobávejte spolu z jedné  krabičky s popcornem.

Můžete namítnout, že tohle všechno by vás stálo spoustu peněz, které potřebujete na důležitější věci (plenky, dětská výživa atd.)  A co si budeme nalhávat, s výší zejména rodičovské to v tomto státě není zrovna žádná sláva.

Ale je přece i spousta způsobů, jak relaxovat, aniž  by vám to udělalo průvan v peněžence.

Můžeme si to klidně nazvat- sama doma. Ale lepší něco, nežli nic! 

1) Pleťové masky, peelingy a  zábaly se dají koupit i v nižších cenových relacích, takže si je můžete vyzkoušet sama. Baví vás experimenty v kuchyni? Zkuste si udělat domácí peelingový přípravek nebo masku.  Na vlasy použijte nějaký vlasový zábal. Sáhněte po pilníku a oblíbeném laku na nehty a udělejte si pěkné nehty sama.

2) Nemůžete si dovolit utrácet za kosmetické přípravky každý měsíc?  Nevadí…(zkuste si každý měsíc dát stranou 100 kč) a jednou za 3 měsíce si tuhle radost určitě udělat můžete a při těšení na další možný nákup, budete mít čas na spotřebování  již dodaných výrobků.

3) Až děťátko večer usne, poproste partnera, aby vás namasíroval….jako od profíka to nebude, ale může to být hezká předehra. 

4) Místo placených cvičebních kurzů si můžete vyrazit na procházku do přírody nebo si pustit DVD  se cvičením, které vás láká  (dají se sehnat za pár desítek korun)

5) Proberte svůj šatník – třeba narazíte na zajímavý kousek, který už jste dlouho neměla na sobě a bylo by fajn  jít ho provětrat.

6) Napusťte si vanu plnou horké vody (neplatí pro těhulky!!!) ,nezapomeňte přidat pěnu, zapálit několik svíček a můžete se oddat báječnému uvolnění….aby se vám hlavou nehonily myšlenky, co všechno ještě potřebujete stihnout, vezměte si do lázně časopis nebo knihu.  Než začne voda stydnout,dá se toho přečíst celkem dost.

7) Místo kina si sežeňte oblíbený film na DVD, zachumlejte se pod deku na gauči a nezapomeňte na misku s chipsy nebo třeba horké kakao.

Zkrátka a dobře, způsobů jak relaxovat je spousta….jen si musíme umět přiznat, že nejsme stroje, které dokáží jet v provozu 24 hodin denně, ale  potřebujeme někdy „vypnout“.   Hezky se nalíčit, upravit se, obléknout, abychom se cítily žensky a přitažlivé. Nechat se hýčkat a odpočinout si, aby nejen tělo, ale i duše „dobila baterii“. O to lépe pak budeme zvládat stresové situace s děťátkem, budeme vyrovnanější a jen tak něco nás nerozhodí. Mějte na paměti, že když je spokojená maminka, je spokojené i miminko. 

 V dalších dílech se zaměříme na některé relaxační tipy trochu podrobněji.                                                          

Podělte se s námi, jak o sebe pečujete a relaxujete právě vy?