„Slyšela jsem, že rodič v průběhu prvního roku dítěte přijde v průměru o tisíc hodin spánku. Když jsem tohle číslo vynásobila dvěma dětmi, pochopila jsem, že mě můj vstup do mateřství nepřipravil o plnou nádrž na jeden zátah, ale že jsem si své vyčerpání „vysloužila“ hodinu po hodině. Své únavy jsem si všimla až ve chvíli, kdy už byla z obou dětí batolata a moje bdělé sny o výletu do lázní se začaly podobat spíše pobytu v nemocnici.

Áá, to by byla paráda, kdybych mohla zazvonit zvonkem na obsluhu (na sestru?), která by mě všude vozila (na invalidním vozíku?), abych nemusela nikam chodit, a navíc bych nemusela vařit ani jíst (že by nitrožilní výživa?) – hluboký povzdech…

Přála bych si říct, že to byl jediný projev mé únavy. To, jaké výchovy se v oněch prvních letech dostávalo mému druhému dítěti, mě však přesvědčuje o pravém opaku. Musím přiznat, že večerní ukládání naší dcery se od ukládání jejího staršího bratra lišilo tak zásadním způsobem, až se to skoro stydím přiznat… Jako by náš syn létal večer co večer první třídou (první třídou dob dávno minulých) a naše dcera byla napasovaná v turistické třídě hned vede záchodů.“

Připomíná vám to něco, milé maminky? Já myslím, že to bude důvěrně známý pocit každé z nás. Kniha Potrava pro duši je báječným, svěžím a okamžitě praktikovatelným návodem, jak si urvat kus energie pro sebe. Je úplně jedno, v jaké jste životní fázi, tohle si prostě pamatujeme každá.

A šest praktických klíčových změn, či spíše uvědomění a způsobů, nápadů, stylů, jakým se s těmito uvědoměními vypořádat, to je kniha přesně pro takovou chvíli. Kdy už jsme unavení, vyčerpaní, uspěchaní a bez vidiny nějakého smyslu našeho žití. Co mne na této knize velmi zaujalo, byl fakt, že autorka často mluvila o sobě, o svých selháváních, o svých temných myšlenkách, ve kterých posílala okolí do háje zeleného, ve kterých už nemohla dál, ale přesto, protože se to po ní chtělo, nebo ona sama si myslela, že se to po ní chce, šla dál… No a samozřejmě se něco takového při dlouhodobém činění odrazí na zdraví i na psychice. Takže – Karen Horneffer-Ginter je žena jako vy, jako já, jako každá z nás.

Vyhmátla trefy do černého!

Oceníte to, že v této knize nejsou žádné ezoterické omáčky nebo nepochopitelné fráze. Ano, jsou tu občas pěkné citáty, ve kterých si uvědomíte, jak naši předkové měli všechno v hlavě srovnané a že citáty často nejsou ničím jiným, než zoufalým voláním pravdy. A proto je všichni známe a proto se jimi málokdy řídíme. S neobyčejnou přesností autorka vytáhla ze života a ze smyslu lidského žití šestici „životních jevů“, kterými musíme projít, pokud se chceme dát znovu do pohody. Uvědomila jsem si to i zpětně, že vlastně podobným způsobem jsem se k sobě navrátila po tom mateřském maratonu. Ono v životě zase přijde něco, co vás vyvede z rovnováhy a tak se zase vrátíte k té šestici změn?

• Respektování životního rytmu

• Obrat dovnitř

• Naplnění

• Plné prožívání každého dne

• Vzpomínání na lehkost

• Vyrovnání se s nesnázemi

Jsou to snad až základní kameny lidského přežití, nemyslíte?

V návodech, v praktických drobnostech, v malých i větších i větších „aha efektech“ nás autorka dovede k umění zachovat si svou sebejistotu, svá přesvědčení a tím obohatit nejen svůj život, ale být také prospěšnější pro ostatní. A věřte, že až tuhle knihu dočtete, pojmete k autorce důvěru. Ano, to je psychoterapeutka, ke které bych s bolavou duší s důvěrou šla…

O autorce:

Karen Horneffer-Ginter, Ph.D. už více než 16 let vede psychologickou praxi a vyučuje jógu a meditační techniky. Přednášela studentům postgraduálních oborů a zdravotníkům, vedla univerzitní studium holistické zdravotní péče a spoluzaložila Centrum pro psychoterapii a osobní rozvoj v Kalmazoo ve státě Michigan v USA. Cílem Kareniny práce je ukázat lidem cestu zpět k moudrosti jejich vnitřního života návratem k emocím a činnostem, jež se v dnešním rušném každodenním životě ztrácejí: vnitřnímu pokoji, péči o sebe, kreativitě, radosti, humoru, vděčnosti a soucitu. Jejím cílem je podporovat lidi v hledání a nalezení pocitu rovnováhy a posvátnosti, provázející jejich životy. Více: www.karenhg.com

Vydalo nakladatelství Synergie Publishing SE, www.synergiepublishing.com, 2016