Najděte si pro sebe chvíli času a rozmazlujte se. Dopřejte si klid a věnujte se tomu, co vás baví. Každá z nás by se měl naučit zapomenout na každodenní starosti a problémy. Zavřete dveře před povinnostmi a pusťte do vašeho života alespoň na pár okamžiků pohodu.

Kniha, skvělý společník

Usaďte se pohodlně v křesle, uvařte si zelený čaj nebo vaše oblíbené kafčo a začtěte se do románu. Vaše mysl si dá pohov a vy se budete cítit jako znovuzrozená. Nepodceňujte význam odpočinku i krátká chvilka dokáže mnoho a zaručí vám příliv energie po zbytek dne.

Zdřímněte si

Věřte, že postačí půl hodina, když se zavrtáte do postele a na chvíli zavřete oči. Odprostěte se od všech myšlenek a zavítejte do říše snu. Pokud se obáváte, že budete spát déle, natočte si budík. Zaparkujte před televizí

Při příchodu z práce si hoďte nohy na stůl a pusťte si váš oblíbený seriál. Životní osudy druhých lidí vám dají zapomenout na vaše trable.

Jen tak zírejte

Nemusíte pouštět televizi ani otevírat knížku, pusťte myšlenky na špacír a vraťte se do dětství, kdy jste se neustále smála nebo se pokuste vybavit si chuť babiččiny domácí marmelády. Výlet do fantazie vám udělá dobře!

Chlupatý společník

Pokud máte doma psa nebo kočku, pomazlete se s nimi. Váš čtyřnohý parťák vám za to bude nesmírně vděčný a vaší náladě i mysli to jen prospěje. Huňatý kožíšek je to nejlepší odreagování. Buďte trochu sobecká a zajímejte se o sebe, investovaný čas se vám jisto jistě vyplatí.