Většinou se odehrávají v kombinaci s gymnastickými míči. Zkuste se po něčem poohlédnout ve svém okolí, určitě Vám to zvedne náladu.
Pokud jste byla zvyklá na fyzickou aktivitu před těhotenstvím, není důvod nic měnit. Pouze...
Číst dál: Cvičení v...
Stejně jako kdy jindy můžete i v těhotenství plavat. Jen je nutné dbát více na osobní hygienu....
Číst dál: Plavání v...
Na internetu jistě naleznete hodně hotelů, penzionů a salónů krásy, které nabízejí relaxační...
Číst dál: Relaxace v...
Muj manzel pochazi z Libanonu a momentalne zijeme a pracujeme v Nigerii v Lagosu. A bylo to take...
Číst dál: Tehotna v...
Slíbila jsem téma těhotenských nevolností, tak jdeme do toho. Záměrně píši těhotenské nevolnosti,...
Číst dál: Těhotenské...
Maximalizujte výhodu kardiovaskulární aktivity, když cvičíte v zóně zátěžové tepové frekvence (TF).
Dolní limit
Zátěžová TF
Horní limit
Body mass index (BMI) je míra tělesného tuku spočtena na základě výšky a váhy, které se vztahuje na dospělé muže a ženy.
BMI
Spočítejte si tělesný tuk v procentech (lbs nebo kg - palce nebo cm)
Tělesný tuk v %
Kalkulátor bazálního metabolismu
BMR
Spočítejte si celkové výdaje energie v kaloriích pomocí vypočítaného BMR.
Spálené kalorie
Toto je tvůj sumář zdraví.
