Nejenmaminkám.cz

Škodí nám cukr při menstruaci a zapříčiňuje akné?

Vražedná nálada před menstruací podpořená parádním pupenem na bradě nebo celou sérií červených bolavých ozdob. Léčba? Tabulka čokolády na posezení, pytlík bonbonů, zákusky nebo snad u ledničky tajně lížete slazené zahuštěné mléko?

Podrobnosti: Renata Petříčková; Zdraví

Věčný přítel Opar

Většina z nás to zná. Zvýšená únava, svědění rtu, nepříjemné puchýřky, bolest, strup, zacelení a za chvilku zase od začátku. Toto nejsou jediné příznaky oparů a mnohdy si jich ani nevšimneme. Opar můžete dostat z "leknutí", ze stresu nebo jako následek oslabené imununity. Pojďme si teď o oparech něco více říct.

Podrobnosti: Michaela Hložková; Zdraví

Vláknina

Pravděpodobně nejpodceňovanější spojenec našeho zdraví. Adekvátní příjem vlákniny má totiž velký význam pro naše trávení, nicméně často ji ve stravě nemáme ani polovinu doporučené denní dávky. Jaké potraviny obsahují hojné množství vlákniny? A v čem je třeba ještě tolik prospěšná? Dá se užívat třeba i ve formě různých doplňků zdravé výživy (tabletách, prášku)?

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Jarní detoxikace

Jarní detoxikace neboli očista není ničím, čeho byste se měli nějak obávat. Vlastně spočívá jen v bylinkách, dostatku tekutin a zdravém pohybu. Určitě nejde o hladovění, užívání projímadel nebo klystýry, něco takového může dost dobře pouze poškodit naše zdraví.

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Dámy, víte jak zhubnout? Nebuďte slečinky, zkuste sport pro chlapy!

Balet, tanec, zumba, aerobic...to všechno jsou ryze ženské sporty, jejichž úkolem je povzbudit mysl a vytvarovat tělo. 'Tak v čem je problém?', říkáte si možná. Jsou OKOUKANÉ! Ženy by měly odložit zábrany a vyzkoušet sport, co má koule. Zatímco na box, karate, judo a šerm se orientují spíše muži, ženy sedí v koutě! Přitom právě tyto, pro ženy netradiční sporty, dokonale protáhnou tělo, spálí kalorie a ženám rozšíří obzory.

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Jak o Vánocích nepřibrat?

Vánoce jsou časem, kdy se většina lidí doslova od rána do večera pouze cpe. Ať už to jsou vánočky, cukroví, bramborový salát s majonézou, nebo řada dalších pochutin, to vše na našem těle, tedy v tukových zásobách rozhodně zanechá následky. Pokud však nechcete na vánoce přibrat, je důležité jíst především střídmě.

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Jak vytěžit co nejvíce z aktivního babího léta

Vzduch je ještě prohřátý od odcházejícího léta, ale pod botami vám začíná šustit padající listí. Je ideální čas zužitkovat energii nabranou v teplých měsících a aktivně chytit vlnu nálady vybízející k pohybu. Šortky ještě rozhodně nepatří na dno skříně. Využijte možnost předvést světu své opálení z dovolené ještě před trvalým nasazením dlouhých kalhot. Popadněte běžecké boty nebo tenisovou raketu a hurá ven. Uvidíte, že vyplavené endorfiny vám zpříjemní první týdny přicházejícího podzimu.