Až skončíte s kojením, mohlo by být totiž pozdě snažit se něco udělat s pokleslými a povadlými prsy. Je třeba pro jejich pružnost a krásu udělat něco již mnohem dřív. V době těhotenství a kojení procházejí ňadra velmi dramatickými změnami a to především kvůli aktivaci mléčné žlázy. Tou dobou se mohou zvětšit až o několik čísel. Co tedy udělat pro to, aby vaše ňadra přečkala toto období bez nejmenších následků?

Bohužel až 80 % žen nosí špatné prádlo

To podstatné, co tedy můžeme pro svá prsa udělat, je nosit dobře padnoucí podprsenku, a to už od dívčích let. Správná podprsenka má optimální velikost košíčků, dostatečně pevný obvod a ramínka odpovídající mohutnosti poprsí. Jen takováto podprsenka poskytne ňadrům vhodnou a dostatečnou oporu. Čím jsou ňadra větší, tím důležitější je všem těmto požadavkům vyhovět. Bez dostatečné opory namáhaná pokožka ňader povolí a následkem jsou vznikající strie.

Jak tedy zkontrolovat, zda nosíte vhodnou podprsenku?

Natočte se bokem k zrcadlu a zkontrolujte následující: košíčky, obvod i zapínání by mělo být v jedné rovině. Takovouto podprsenku má však jen minimum žen a zvlášť ne těch, které jsou těhotné, nebo kojí. Většina žen má spíše podprsenku volnou a košíčky u ní malé. Prsa následně klesají, protože takové spodní prádlo jim nemůže poskytnout správnou oporu, spíše se tvaru ňader přizpůsobí. Špatná podprsenka se dá také poznat podle toho, když žena zvedne ruce, obvykle jí z ní vykouknou spodní okraje ňader. Další komplikací může být kostice, která nedostatečně obkrouží celé ňadro a píchá do něj někde z boku, kde končí. I příliš úzká ramínka bývají častým problémem. Zařežou se obvykle hluboko do ramen.

Nejsnadnější způsob, jak si pořídit kvalitní dobře padnoucí podprsenku, je navštívit specializovaný obchod a nechat si poradit od vyškolené prodavačky. Ta jí najde správnou velikost a vhodný střih pro její typ postavy. Šířka ramínek by se měla zvětšovat s velikostí košíčků, avšak podprsenka na nich nemůže viset. Opora musí vycházet z obvodu podprsenky. Všechny zásady platí pro jakékoli období, ať už těhotenství, kojení, případně klimakteria, zkrátka vždy, kdy se ženě mohou ňadra měnit.

Do specializovaného obchodu byste měly zajít již na začátku těhotenství, nejlépe v průběhu prvního trimestru. Prso a mléčná žláza se v tomto období začnou zvětšovat a s tím je potřeba počítat. Zvětšující se ňadra potřebují i větší košík a vydatnější oporu. Nejpozději 6 týdnů před termínem porodu by si měla žena přijít vybrat další podprsenku, a tou je podprsenka na kojení. Převážné většině žen se ani po ukončení období kojení nevrátí prsa do původního stavu. Změny, ke kterým na nich dojde, už se nedají obvykle napravit, nepovažujeme-li za nápravu plastickou operaci.

Výše uvedeným způsobem lze změnit mnoho z toho, čím poprsí prochází v období těhotenství a následně při kojení. Ve zmíněném období je ale nutné investovat do minimálně tří nových podprsenek. Ceny kvalitních výrobků jsou sice vyšší, ale za zachování krásných ňader nám tato investice jistě stojí.