Nejenmaminkám.cz

Vláknina

Pravděpodobně nejpodceňovanější spojenec našeho zdraví. Adekvátní příjem vlákniny má totiž velký význam pro naše trávení, nicméně často ji ve stravě nemáme ani polovinu doporučené denní dávky. Jaké potraviny obsahují hojné množství vlákniny? A v čem je třeba ještě tolik prospěšná? Dá se užívat třeba i ve formě různých doplňků zdravé výživy (tabletách, prášku)?

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Jarní detoxikace

Jarní detoxikace neboli očista není ničím, čeho byste se měli nějak obávat. Vlastně spočívá jen v bylinkách, dostatku tekutin a zdravém pohybu. Určitě nejde o hladovění, užívání projímadel nebo klystýry, něco takového může dost dobře pouze poškodit naše zdraví.

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Dámy, víte jak zhubnout? Nebuďte slečinky, zkuste sport pro chlapy!

Balet, tanec, zumba, aerobic...to všechno jsou ryze ženské sporty, jejichž úkolem je povzbudit mysl a vytvarovat tělo. 'Tak v čem je problém?', říkáte si možná. Jsou OKOUKANÉ! Ženy by měly odložit zábrany a vyzkoušet sport, co má koule. Zatímco na box, karate, judo a šerm se orientují spíše muži, ženy sedí v koutě! Přitom právě tyto, pro ženy netradiční sporty, dokonale protáhnou tělo, spálí kalorie a ženám rozšíří obzory.

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Pes v autě: nepodceňujte bezpečnost, nepřipoutaný pes na cesty nepatří

Čím dál více lidí považuje své čtyřnohé miláčky za členy rodiny, a jako takové je neradi necháváme samotné. Psi si na jízdu autem zvyknou snadno a mnozí si ji dokonce užívají. Jak ale zajistit, aby cesta probíhala klidně a bezpečně pro obě strany?

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Bezpečnost

Jak o Vánocích nepřibrat?

Vánoce jsou časem, kdy se většina lidí doslova od rána do večera pouze cpe. Ať už to jsou vánočky, cukroví, bramborový salát s majonézou, nebo řada dalších pochutin, to vše na našem těle, tedy v tukových zásobách rozhodně zanechá následky. Pokud však nechcete na vánoce přibrat, je důležité jíst především střídmě.

Podrobnosti: Nejenmaminkam.cz; Zdraví

Jak vytěžit co nejvíce z aktivního babího léta

Vzduch je ještě prohřátý od odcházejícího léta, ale pod botami vám začíná šustit padající listí. Je ideální čas zužitkovat energii nabranou v teplých měsících a aktivně chytit vlnu nálady vybízející k pohybu. Šortky ještě rozhodně nepatří na dno skříně. Využijte možnost předvést světu své opálení z dovolené ještě před trvalým nasazením dlouhých kalhot. Popadněte běžecké boty nebo tenisovou raketu a hurá ven. Uvidíte, že vyplavené endorfiny vám zpříjemní první týdny přicházejícího podzimu.

Podrobnosti: Administrátor; Zdraví

Bezpečnost školáčků

Prázdniny jsou pro mnoho předškoláků ty poslední, které ještě stráví bezstarostně bez učení. Pro nás rodiče je to příležitost jim v tyto měsíce vštěpovat zásady pro jejich vlastní bezpečnost. Řada dětí chce chodit do školy sama. To přináší velkou míru důvěry od rodičů a notnou dávku zodpovědnosti od dítěte. Děti jsou ovšem důvěřivá stvoření a je tedy důležité jim co nejdříve vštípit základní zásady bezpečnosti.